Anita的幸福天地

記錄104/12

醫院 : 員林基督教醫院

醫師 : 陳育正

簡單跟醫師說明看診原因，醫師建議先做飲食控制與血糖監測，開了營養師門診，還有抽血單及糖粉要做妊娠糖尿的糖水測試，沒想到妊娠後期的糖水測試這麼早就要面對

到衛教室找營養師，營養師依照我孕前身高體重及BMI量身計算一天所需要的飲食份數，告知一天如何均衡飲食跟食物份量計算

身高160 / 體重 xx / BMI xx (噓～體重、BMI是胖子的秘密)

主食類 (澱粉) : 11份

蛋豆肉魚類 : 5份

水果類 : 2份

奶類 : 1~2份

油脂 : 飲食中有，不需額外補充

(花生、堅果都屬油脂類，咦～愛注意哦！)

蔬菜類 : 不限量  

※ 需注意有些根莖類及豆類等屬澱粉類，

如有攝取應與主食類做替換

再來就是找衛教師教導血糖機的測量使用及飲食記錄

一天要量7次血糖

早、中、晚飯前 / 飯後二小時(吃第一口開始算) / 睡前

終於了解為何之前電視上宣導糖尿病影片的台詞是

❝你今天7了嗎❞

ps.後續有關妊娠糖尿將記錄於 “扎針的日子~妊娠糖尿”